Každý deň sa rozhodujeme , či sa posunieme o krok vpred ... alebo odkladáme zmenu na neskôr . Čím dlhšie čakáme tým to môže byť horšie . Začína to nenápadne – občasná bolesť chrbta pri sedení, kolená ...

Nemám na to čas. Neviem ako začať a do fitka sa bojím ísť. Toto sú najčastejšie problémy, ktoré trápia väčšinu ľudí, keď chcú začať cvičiť. Možno to poznáte aj vy – poviete si, že začnete, ale vždy vá...